Не многие могут похвастаться умением шевелить ушами: как говорит статистика, только 22% людей обладают этим навыком. И лишь 18% умеют шевелить сразу двумя. Но не стоит отчаиваться, если пока что не входите в этот процент, ведь есть специальная инструкция о том, как научиться шевелить ушами. С ней вы овладеете этим навыком в два счета.
Зачем это нужно
Чаще всего люди хотят научиться этому немудреному навыку ради развлечения. Со стороны движения выглядят удивительно и забавно. Впечатляет это не всех, но на определенную публику может произвести впечатление.
Впрочем, от движения ушами можно получить и пользу. Ведь это упражнение способствует укреплению мышц и кожи лица. Регулярные занятия помогут избежать появления ранних морщин, поддержать овал лица.
Шевеление ушами часть фейсбилдинга.
Двойная польза от простого упражнения. Осталось только научиться.
Все ли могут шевелить ушами
Теоретически любой человек может этому научиться. Достаточно расшевелить нужные мышцы, запомнить это движение, и потом повторять. Дела обстоят так же, как и с приподниманием брови. С помощью тренировок можно развить этот навык, и в дальнейшем без труда задействовать нужные мышцы.
В детстве развить этот талант проще, чем в зрелом возрасте. У детей подвижные мышцы, они постоянно в движении, и еще не знают никаких ограничений. Так что многие овладели навыком в раннем возрасте, и теперь просто повторяют заученные движения.
Интересный факт: мужчинам проще научиться шевелить ушами, чем женщинам.
В повседневной жизни нужные мышцы не используются. В этом просто нет нужды. Именно поэтому они не знают, как шевелить ушами. Но стоит поупражняться, почувствовать напряжение мышц и получится привести их в движение.
Как научиться шевелить ушами
Для начала вам нужно понять, чего стоит ждать от упражнений. Вы не сможете сгибать ушные раковины, потому что это неподвижно закрепленные хрящи. Но небольшим усилием вы можете приподнимать и опускать уши, что со стороны будет выглядеть как движение.
Для шевеления используется три мышцы:
- передняя мышца – позволяет ушной раковине двигаться вперед,
- верхняя мышца обеспечивает движение вверх,
- височно-теменная или задняя – отвечает за движение ушей вниз.
Во время упражнений нужно задействовать две: заднюю и верхнюю. Для начала нужно научиться их чувствовать, потому что в обычной жизни они не используются.
Стимулируйте мышцы
Вам нужно расшевелить нужные участки головы. Для этого кладите кончики пальцев на мышцы, и мягко нажимайте. Посылайте импульс, пока что не почувствуете какой-то отклик.
Сначала это будет едва ощутимое напряжение в мышцах и тянущее чувство. Со временем отклик станет более отчетливым, и вы разбудите нужные мышцы. Поймете, где они находятся, почувствуете, и вам будет проще их расшевелить.
Расшевелите мышцы
Воздействуйте руками на мышцы, чтобы двигать ушами. Для этого нужно использовать специальные точки вокруг ушных раковин.
- Кончик среднего пальца поставьте на впадину у верхнего ушного края, там где козелок. Слегка давите на впадину, приподнимая кожу вверх к макушке. Выполните движение 20-30 раз.
- Проведите пальцем вдоль заднего контура уха, и найдите углубление с пульсацией. Надавите пальцами и двигайте уши в сторону затылка. Повторите 20-30 раз.
- Расположите указательный и средний палец прямо над ухом. Растягивайте кожу в сторону лба 20-30 раз.
Такое мягкое воздействие пробудит спящие мышцы, поможет им активизироваться.
Заставьте их двигаться
Вам нужно почувствовать, как они двигаются. Вы уже умеете шевелить ушами, но только за счет движения других частей головы. Попробуйте запомнить ощущения, которые испытываете во время подъема и опускания ушных раковин.
Для этого вам нужно экспериментировать с движением лица:
- поднимайте брови,
- улыбайтесь,
- хмурьтесь,
- морщитесь.
Выполняй упражнение перед зеркалом, и внимательно следите за ушами. Обратите внимание, в какой момент ваши уши начали двигаться. Чаще всего срабатывает движение бровей.
Стимулируйте этими движениями нужные мышцы. И обязательно осознавайте их – связывайте ощущения напряжения в верхней и задней мышце ушной раковины с ее движением.
Упражнение с очками
Возьмите старые очки с разболтанными винтиками или слишком большие для вас. Главное, чтобы они сползали у вас с носа. Наденьте их на середину переносицы, ниже, чем обычно. А потом пытайтесь приподнять дужки ушами.
Наденьте очки чуть ниже переносицы.
Смажьте нос маслом, чтобы очки соскальзывали, и постарайтесь ушами удержать дужки от падения.
Советы и рекомендации
Не ждите быстрых результатов, так как шевелить ушами в зрелом возрасте довольно непросто. Вам нужно научиться управлять мышцами, которые до этого момента спали долгие годы. Но упражнения помогут разбудить их.
Начинающим будет полезно учесть несколько рекомендаций:
- Тренируйтесь в домашних условиях и без свидетелей. Со стороны ваши занятия могут выглядеть глупо, из-за чего вы будете стесняться и зажиматься. Это не пойдет на пользу – ваши мышцы должны быть расслаблены.
- У каждого человека есть «ведущее» ухо, которое более охотно откликается на ваши попытки. Выделите его и сосредоточьтесь на его развитии. Одновременно работать с двумя ушами очень сложно, так что не распыляйтесь. Потом доберетесь и до второго.
- Занимайтесь ежедневно хотя бы по несколько минут. Только регулярные занятия позволят разработать застывшие мышцы. Даже небольшая пауза может отбросить вас в самое начало пути.
- Поставьте перед собой большое зеркало, чтобы всегда видеть себя. Вы можете не чувствовать, как двигаются уши, но вы заметите это. Можно записывать на камеру, а потом пересматривать, чтобы замечать даже едва заметные движения.
В среднем на то, чтобы научиться шевелить ушами, уходит около двух-трех недель. Если у вас хорошая мимика, вы уже умеете приподнимать бровь, будет проще овладеть навыком. Остальным придется постараться, чтобы расшевелить спящие мышцы.