Тем, у кого большая нагрузка на ноги, в первую очередь, надо делать регулярно контрастные ванночки. В ванночку с водой добавляют морскую соль и в этой ванночке держат ноги в течение 7 минут. Затем опускают ноги в теплую воду, и в течение 3-4 секунд в очень холодном. Процедуру нужно выполнить несколько раз, заканчивая холодным «примечание».
Массаж ноги облегчит усталость. Вотрите снизу-вверх нашатырный спирт в кожу ног, после помассируйте ноги с кремом (тем, у кого варикозное расширение, эти процедуры противопоказаны).
Как сделать педикюр. В теплую воду добавляют, жидкое мыло, 10 грамм соды или нашатырного спирта. Держать 15 минут.
Приготовьте необходимые инструменты, продезинфицируйте их, протрите чистой тканью и положите рядом с собой. Возьмите из ванночки одну ногу, и просушите ее полотенцем. Смажьте ногу, особенно грубые области кожи увлажняющим кремом. Безопасной бритвой удалите слои омертвевшей кожи на пятках, подошвах и пальцах ног.
Теперь уберите загрязнения из-под ногтя, подстригите их, и подпилите. Обработку нужно начаться с краев, иначе ноготь может поломаться Ноготь большого пальца должен покрыть кончик пальца. Закруглять ногти, не стоит, их края должны быть прямой линией. Иначе, из-за этого могут врастать углы, образовываются мозоли.
После того как вы закончите с одной ноги, опустите ее в ванночку, займитесь второй. Медленно, осмотрите ноги снова, боковую сторону ногтей, обрежьте кутикулу вокруг ногтя, и потрите пемзой огрубевшие части стопы.
Обсушите ноги мягким полотенцем, с особым вниманием отнеситесь к межпальцевому пространству, смажьте подошву увлажняющим кремом, и в течение пары минут сделайте легкий массаж. Теперь, если Вы хотите, покрываете ногти лаком, выберите его тщательно: лак ярких цветов не всем нравится, лучший бежевый или розовый цвет. Впечатление чистоты и ухода дает белый лак.
Для тех, у кого повышенная потливость ног, рекомендуется принимать следующую ванночку. Возьмите в равных пропорциях кору дуба и ивы, листья полевого хвоща и орешника. Берут 2 чашки кипящей воды добавляют в нее 20 грамм смеси, замачивают пару часов, настаивают и ставят в холодильник. На 5 литров воды для процедуры нужно полстакана настоя. После того как вынете ноги из ванночки протрите пространство между пальцами раствором 2% борной кислоты.
С первого раза может и не получится качественно, но помните, уход за ногами нужен не только для красоты, в первую очередь для вашего здоровья.
Советы по уход за ногами от мастера маникюра и педикюра видео
Наши ноги практически всегда испытывают повышенную нагрузку потому, что многие из нас часто проводят весь день на ногах, а к вечеру появляется чувство тяжести, а иногда даже боли.
Для того, чтобы облегчить эти неприятные ощущения, а также сделать кожу ног более красивой и мягкой, рекомендуется делать специальные ванночки для ног.
Для ванночки следует подготовить три тазика: один с теплой водой с добавлением морской соли, второй с горячей водой и третий с очень холодной. Сначала нужно распарить кожу ног в солевой ванночке около 5 минут, затем следует опустить ноги в горячую ванночку на 2 минуты, после чего опустить в холодную на несколько секунд. Такую контрастную процедуру желательно повторить несколько раз и закончить в холодной воде.
Хорошо помогает снять усталость массаж ног, однако, следует отметить, что массаж противопоказан людям, страдающим заболеваниями вен. Перед тем как нанести крем для ног, рекомендуется растереть ноги движениями снизу вверх с использованием камфорного спирта.
Одним из важнейших аспектов по уходу за ногами педикюр. Прежде чем приступить к педикюру, нужно подготовить необходимые инструменты и ванночку. Для ванночки следует использовать горячую воду, в которую следует добавить 1 ст. л. питьевой соды и немного мыла. В такой ванночке ноги держат в течение 15 минут.
Далее необходимо заняться обработкой одной ноги. Кожу вытереть насухо полотенцем, намазать питательным кремом, с помощью пемзы обработать кожу пяток и подошвы, если есть мозоли и натоптыши – аккуратно удалить их с помощью лезвия или специальной терки.
Ногти необходимо постричь и подпилить. Подстригать ногти на ногах следует по прямой линии для того, чтобы уголки не вростали в кожу вокруг ногтя.
После того, как одна нога обработана, следует опустить ее в ванночку и проделать то же самое со второй. Когда обработка стоп завершена, необходимо просушить ноги полотенцем, смазать увлажняющим кремом и тщательно втереть его в стопы и голени, одновременно делая легкий самомассаж.
Завершить педикюр можно лаком для ногтей. При выборе лака лучше использовать светлые оттенки, так ноги будут казаться более ухоженными.
В случае если ноги сильно потеют, хорошо каждый день делать ванночки с дубовой и ивовой корой, листьями орешника и полевого хвоща. Для этого, из указанных ингредиентов нужно сделать отвар, залив смесь крутым кипятком. Отвару должен настояться примерно два часа, остудить и процедить. На ванночку объемом 5 литров следует использовать полстакана отвара.
Правильный уход за ногами позволя.ет содержать их в чистоте и сделать красивыми!