Каждого из нас в жизни хотя бы раз кто-то незаслуженно оскорблял. Хамов везде хватает, они сконцентрированы в общественном транспорте, на рынках, в магазинах, поликлиниках и т. д. Не реагировать на их выпады бывает сложно, особенно когда вы чувствуете, что абсолютно правы. Но, как, же правильно реагировать на оскорбления, чтобы нанести наименьший вред психическому здоровью? Любая перепалка может вывести из равновесия любого порядочного человека, и он потом может неделю вспоминать неприятный разговор, в то время, как обидчик благополучно забудет его уже через пару часов.
Давайте, для начала, попробуем разобраться, что движет теми людьми, которые оскорбляют окружающих незаслуженно.
Мотивы оскорбителей
Повысить свой статус за счёт вашей персоны. Это наиболее частая причина, почему люди вступают в перепалку. Это происходит в основном у внутренне неуверенных в себе или ущербных в чём то, но наглых людей. Они примечают воспитанную жертву, заранее зная, что у такого человека совесть не позволит отвечать хамством на хамство, и специально провоцируют его. Таким образом, они за счёт порядочного человека повышают свою внутреннюю планку.
Как реагировать в такой ситуации? Обидчик будет ждать от вас какой-то реакции. Вы ему слово, он вам десять. Он будет с каждым кругом заводить вас всё сильнее, пока полностью не выжмет из вас все соки. Поэтому, лучшее, что вы можете сделать, столкнувшись с откровенным и незаслуженным хамством, это пропустить обиду мимо ушей, улыбнуться и пройти мимо или просто проигнорировать. Запомните, что стоит только что-нибудь ответить в ответ, то обидчик сразу зацепиться за ваши слова, и отделаться так просто от него уже не получится.
И не стоит мстить обидчику. После незаслуженных оскорблений, естественно, в вас будет клокотать негодование, вы будете искать справедливость, а более отчаянные захотят отомстить за незаслуженные оскорбления. Но, подумайте, кому вы сделаете хуже? Обидчик уже давно забудет об инциденте, а вы будете отравлять себя воспоминаниями. А мщением только спровоцируете у себя новый виток отрицательных эмоций.
Как лучше реагировать на оскорбления
Сделать вежливое замечание. Как показывает практика, это самый действенный способ. Ваша задача – эмоционально обескуражить обидчика. В вежливой форме укажите ему на его невоспитанность. Только ни в коем случае при этом не опускайтесь до его уровня. Вся ваша речь должна быть спокойной, без доли агрессии и без намёка на нервный срыв. И пока он будет переваривать услышанное, вы можете спокойно ретироваться, не нарываясь на развитие дальнейших событий.
Конечно, не каждый человек способен настолько умело владеть собой, чтобы никак не показывать своё эмоциональное расстройство. Но чтобы выходить победителем из таких ситуаций, вам нужно научиться контролировать свои эмоции, и держать переживания внутри себя. По крайней мере, до тех пор, пока вы находитесь в поле зрения у обидчика.
Ответить оскорблением на оскорбление. Это самый неверный способ и не всем он подходит. Но если вы морально сильнее обидчика и уверенны в своих силах, то такой вариант может вам подойти.
Как привести нервы в порядок после оскорблений
- Если же обидчик всё – таки вывел вас из душевного равновесия, он добился своего. Но что делать вам? Как не расплескать оставшиеся душевные силы?
- Попросите помощи у воды. Это волшебное средство смоет весь негатив. Если нет возможности принять контрастный душ, то хотя бы умойте лицо и помойте руки с мылом. Представьте, что с водой в канализацию смывается весь негатив. После такой процедуры вам должно стать значительно легче.
- Включите приятную музыку.
- Проветрите помещение, в котором находитесь.
- Отвлекитесь просмотром любимого фильма, передачи, почитайте интересную книгу.
- Поговорите с человеком, которому доверяете, и который вас точно поддержит. Выговориться бывает очень полезно, не копите в себе негатив.
- Некоторым бывает необходимо поплакать. Таким образом, они выплёскивают наружу все скопившиеся внутри негативные эмоции. Только лучше это делать в одиночестве, чтобы никто не видел вашу слабость.
Как в дальнейшем общаться с обидчиком
Одно дело, когда конфликт произошёл с совершенно незнакомым человеком. Даже если вы всё-таки не удержались и вступили с ним в перепалку, то на вашей дальнейшей жизни это никак не скажется, так как вы виделись в первый и последний раз. Но что делать, если это был ваш друг или знакомый? Если вы полностью уверены в своей правоте, и оскорбления в ваш адрес были не заслужены, а оппонент никак не хочет этого признавать, то лучше с таким человеком прекратить всё дальнейшее общение.
Ну а если недоразумения всё же можно разрешить, то вам стоит поговорить начистоту, не скрывая и не утаивая никаких нюансов. Стоит проговорить вслух каждое обидное слово, каждый поступок. И если вас услышат, а вы, в свою очередь, услышите товарища, попросите друг у друга прощение и пообещайте впредь больше не допускать подобных конфликтов.